Une diversité de séances
Le club offre aujourd’hui une diversité de séances : la gym traditionnelle (musculation, souplesse, étirement), une gym « plus douce » style pilates associant la respiration aux mouvements, des séances de steps et des séances de yoga.
En outre des matinées à thèmes » bien être » offrant une mixité d’activités (gym,yoga,danse) sont organisées avec participation financière spécifique.
Les saisons commencent début septembre et se terminent fin juin avec interruption lors des seules vacances scolaires de Noel. Ainsi la saison 2024/2025 qui a débuté le 9 septembre 2024 se cloturera le vendredi 27 juin 2025 avec interruption du 20 décembre 2024 au 6 janvier 2025.
Les séances de gym, gym douce (style pilates) et yoga, ces dernières limitées à 15 participants par séance, sont hebdomadaires, celles de steps sont mensuelles et se déroulent le 1er lundi de chaque mois et les matinées » bien être », limitées à 20 participants et ouvertes aux non adhérents, si places disponibles, sont bimestrielles, pour la saison 2024 / 2025, elles vont se dérouler aux dates suivantes : les samedi matin 9 novembre 2024; 25 janvier,15 mars et 17 mai 2025.
Jours et horaires :
- Les séances de gym traditionnelle ont lieu dans la partie sport de la salle polyvalente « Espace Daniel Benassy » d’Ambronay, le lundi de 18 h30 à 19 h 30 , le mercredi de 9 H à 10 H et le vendredi de 9 h 30 à 10 h 30.
- Les séances de gym douce style« pilates» se déroulent au même lieu le jeudi de 18 h 30 à 19 h 30.
- Les séances de steps sont proposées au même lieu, le premier lundi de chaque mois de 18 h 30 à 19 h 30 à la place de la séance de gym.
- Les séances de yoga ont lieu le lundi de 17 h 15 à 18 h 15 et le jeudi de 17 h à 18 h ,dans la nouvelle salle des arts et des associations, place de l’ancienne poste.
- Les matinées bimestrielles » bien être » ont lieu le samedi de 8 h 45 à 12 h dans le nouvelle salle des arts et associations.
